বুধবার, ১৮ মার্চ ২০২৬
শিরোনাম
/
লাইফষ্টাইল
ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একটি প্রয়োজনীয় জল-দ্রবণীয় পুষ্টি যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, কোলাজেন উৎপাদন, সুস্থ ত্বক, হাড় এবং রক্তনালী বজায় রাখা, এবং আয়রন শোষণে সাহায্য করে। স্বাস্থ্য...
রবিবার, আগস্ট ২৪, ২০২৫
শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য বাবা-মায়ের কাছে একটি বড় উদ্বেগের বিষয়। শিশু হঠাৎ করে মলত্যাগে সমস্যা, পেট ব্যথা, অস্বস্তি ও অরুচি শিশুর স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে। যদিও মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়া অস্বাভাবিক...
শনিবার, আগস্ট ২৩, ২০২৫
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন হার্ট দুর্বল হতে শুরু করে। বিশেষ করে হার্ট তখন সবচেয়ে ঝুঁকিতে পড়ে। ৬০-৭০ বছর বয়সের পর উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল বা হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের...
শনিবার, আগস্ট ২৩, ২০২৫
শরীরের দুর্গন্ধ কেবল অস্বস্তিদায়ক নয়; এটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিচ্ছবি। শরীরে হঠাৎ দুর্গন্ধ হতে শুরু করলে তাই উপেক্ষা না করে যথেষ্ট গুরুত্ব দিয়ে দেখুন। প্রয়োজনে জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। শরীরে দুর্গন্ধ...
শনিবার, আগস্ট ২৩, ২০২৫
প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি পেশি শক্তিশালী রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হরমোন তৈরি, কোষ গঠন এবং সার্বিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রোটিন খেলে দীর্ঘক্ষণ...
বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২১, ২০২৫
ঘুম থেকে উঠে যে কয়েকটি কাজ আছে যা করার ফলে আমাদের শরীরের দ্রুত চর্বি কমে যায়। ওজন কমানো শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং সুস্থ জীবনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। অতিরিক্ত ওজন...
বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২১, ২০২৫
গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার প্রচলন নতুন কিছু নয়। বহু বছর আগে যখন চিকিৎসাসেবা এত সহজলভ্য ছিল না, তখনও গর্ভবতী নারীদের খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতো। কারণ, খেজুর শুধু পুষ্টি জোগায় না,...
বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২১, ২০২৫
কথায় আছে, মাছে-ভাতে বাঙালি। আর মাছের মধ্যে ইলিশ নিঃসন্দেহে সেরা। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ইলিশ পেয়েছে মাছের রাজার মর্যাদা। ভাজা, ভাপা, ঝোল কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে—যেভাবেই রান্না করা হোক না কেন,...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫
ভালো ঘুম শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য। ঘুম থেকে ওঠার পর কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা অনেকেই অজান্তে করে থাকেন এবং এগুলো শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি ডেকে আনে। রাতের ঘুম...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫
বর্তমানে মৌসুম পরিবর্তনের কারণে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, করোনা ও অন্যান্য ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। এসব জ্বরে আক্রান্ত হলে কিংবা সেরে ওঠার সময় বেশিরভাগ মানুষেরই মুখে অরুচি দেখা দেয়।...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫