মঙ্গলবার, ০৩ মার্চ ২০২৬
শিরোনাম
/
লাইফষ্টাইল
প্রতিদিন ব্যায়াম করলে এবং শরীরকে সক্রিয় রাখলে ক্যালোরি খরচ হয়। এটি বিশেষভাবে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে থাকে। আর নিয়মিত হাঁটা, দৌড়ানো, সাইক্লিং, সাঁতার কিংবা যোগব্যায়াম শুধু চর্বি কমায় না,...
বুধবার, অক্টোবর ১, ২০২৫
কিছু খাবার আছে যা আমাদের ত্বক ভালো রাখে। অফিস আর পরিবারের দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে যখনই একটু সময় পান, ঠিক তখনই চলে আসে ঘুম। আর এ ঘুম নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে...
মঙ্গলবার, সেপ্টেম্বর ৩০, ২০২৫
খাবার পেলে বাঙালি যেন সবকিছু ভুলে যায়। এর জন্য আলাদা করে কোনো অনুষ্ঠানের আয়োজনের প্রয়োজন পড়ে না। সুন্দর এই পৃথিবীতে বেশিরভাগ মানুষই দীর্ঘায়ু পেতে চান। নিজেকে দীর্ঘায়ু মানুষ কি না...
মঙ্গলবার, সেপ্টেম্বর ৩০, ২০২৫
শরীরে প্রোটিনের সবচেয়ে সহজ আর পুষ্টিকর উৎস হচ্ছে ডিম। এটি খুবই উপকারী খাদ্য। এর সাদা অংশে ক্যালরি কম ও কোলেস্টেরল নেই। এজন্য এই অংশ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। অন্যদিকে কুসুমে রয়েছে...
মঙ্গলবার, সেপ্টেম্বর ৩০, ২০২৫
বেঁচে থাকার জন্য পানি এবং খাবার খাওয়ার দুটিই খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে খাওয়ার সময় পানি না খাওয়ার কথা বলেন বাড়ির বড়রা। এর কারণও আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও...
সোমবার, সেপ্টেম্বর ২৯, ২০২৫
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখাটাই বড় চ্যালেঞ্জ। এজন্য অনেকেই ডায়েটে নানা রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন। কেউ কেউ ওজন কমানোর জন্য দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার অভ্যাস...
সোমবার, সেপ্টেম্বর ২৯, ২০২৫
শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন, খনিজ ও পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবারের বিকল্প নেই। এর মধ্যে ক্যালসিয়াম হলো অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ। আমাদের হাড় ও দাঁতের শক্তি, মাংসপেশির স্বাভাবিক কার্যক্রম, স্নায়ুতন্ত্রের বার্তা...
রবিবার, সেপ্টেম্বর ২৮, ২০২৫
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক বড় সমস্যা হচ্ছে, যখন-তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া। এটিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়— হাইপারগ্লাইসেমিয়া। আর রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে গেলে তা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা...
রবিবার, সেপ্টেম্বর ২৮, ২০২৫
বর্তমানে হার্ট অ্যাটাক কেবল বয়স্কদের নয়, তরুণদেরও হয়। কম বয়সীদের মধ্যে দ্রুত গতিতে বাড়ছে এই সমস্যা। এর পেছনে অন্যতম কারণ হতে পারে অতিরিক্ত রাগ আর মানসিক চাপ। সম্প্রতি একজন ফিটনেস...
শনিবার, সেপ্টেম্বর ২৭, ২০২৫
কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন, শরীরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। কিন্তু অনেক সময় আমরা নিজের অজান্তেই কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে...
শনিবার, সেপ্টেম্বর ২৭, ২০২৫