শনিবার, ১৪ মার্চ ২০২৬
শিরোনাম
/
স্বাস্থ্য
লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভার একে বলা হয় ‘সাইলেন্ট ওয়ার্কার’। কারণ, লিভার কোনও শব্দ ছাড়াই প্রতিনিয়ত কাজ করে চলে—রক্ত পরিশোধন, হজমে সহায়তা, ভিটামিন মজুত রাখা, টক্সিন বের করে...
বুধবার, আগস্ট ৬, ২০২৫
গর্ভাবস্থায় একজন নারীর জীবন এক নতুন অধ্যায়ে প্রবেশ করে। গর্ভাবস্থায় শরীর ও মনের ভেতরে ঘটে নানা পরিবর্তন। গর্ভাবস্থায় মা যেমন নিজের সুস্থতা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তেমনই তার অনাগত সন্তানের সুস্থ...
বুধবার, আগস্ট ৬, ২০২৫
সুস্থ ও চাঙা থাকতে হলে দিনের শুরুটাই হওয়া উচিত সঠিক অভ্যাস দিয়ে। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম ৬০ মিনিট আপনার শারীরিক ও মানসিক অবস্থার ওপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। সুস্থ...
মঙ্গলবার, আগস্ট ৫, ২০২৫
প্রতিদিনের ডায়েটে খাবার রাখলে সুস্থ থাকা সম্ভব। ডায়েটে সুস্থ, ফিট এবং রোগমুক্ত থাকতে হলে শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না এর সঙ্গে দরকার পরিমিত ও সুষম খাদ্যাভ্যাস। প্রতিদিনের খাবারে এমন কিছু...
মঙ্গলবার, আগস্ট ৫, ২০২৫
বর্ষাকাল, পরিবেশ হয়তো মন ভাল করে দেয়, কিন্তু এই স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া ঠিক ততটাই অস্বস্তিকর হতে পারে আপনার শরীরের জন্য। আবহাওয়ায় আর্দ্রতা, চারদিকে জল জমে থাকা, কম রোদ – সব মিলিয়ে...
সোমবার, আগস্ট ৪, ২০২৫
ওজন বেড়ে যাওয়াটা আজকাল অনেকের কাছেই মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজন বিশেষ করে যাঁরা শহুরে জীবনে কর্মব্যস্ত থাকেন, তাঁদের মধ্যে ওজন বাড়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। তবে আপনি কি জানেন,...
সোমবার, আগস্ট ৪, ২০২৫
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ব্যায়াম। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে দেহের কোষগুলোকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ার একদল বিজ্ঞানীরা ব্যায়াম নিয়ে গবেষণা করে দেখিয়েছেন,...
রবিবার, আগস্ট ৩, ২০২৫
মানসিক চাপ তখনই সৃষ্টি হয়, যখন আমরা মনে করি কোনো সমস্যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। মানসিক চাপ বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় আমরা প্রায় সবাই কম-বেশি মানসিক চাপের শিকার হই। কখনো চাপ আসে...
রবিবার, আগস্ট ৩, ২০২৫
মেডিটেশন শুধু আত্মিক চর্চা নয়, মেডিটেশন বরং বিজ্ঞানের চোখেও এটি শরীর ও মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলার একটি প্রমাণিত উপায়। মেডিটেশন বর্তমান সময়ের ব্যস্ত জীবন, মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তায় ভরা...
রবিবার, আগস্ট ৩, ২০২৫
ক্যান্সার একটি জটিল রোগ, যা সাধারণত আমাদের শরীরের কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি থেকে শুরু হয়। এই অস্বাভাবিক কোষগুলি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে। যদিও আজকের...
শনিবার, আগস্ট ২, ২০২৫