সোমবার, ২৭ অক্টোবর ২০২৫
শিরোনাম
/
লাইফষ্টাইল
ঘুম থেকে উঠে যে কয়েকটি কাজ আছে যা করার ফলে আমাদের শরীরের দ্রুত চর্বি কমে যায়। ওজন কমানো শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং সুস্থ জীবনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। অতিরিক্ত ওজন...
বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২১, ২০২৫
গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার প্রচলন নতুন কিছু নয়। বহু বছর আগে যখন চিকিৎসাসেবা এত সহজলভ্য ছিল না, তখনও গর্ভবতী নারীদের খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতো। কারণ, খেজুর শুধু পুষ্টি জোগায় না,...
বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২১, ২০২৫
কথায় আছে, মাছে-ভাতে বাঙালি। আর মাছের মধ্যে ইলিশ নিঃসন্দেহে সেরা। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ইলিশ পেয়েছে মাছের রাজার মর্যাদা। ভাজা, ভাপা, ঝোল কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে—যেভাবেই রান্না করা হোক না কেন,...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫
ভালো ঘুম শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য। ঘুম থেকে ওঠার পর কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা অনেকেই অজান্তে করে থাকেন এবং এগুলো শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি ডেকে আনে। রাতের ঘুম...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫
বর্তমানে মৌসুম পরিবর্তনের কারণে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, করোনা ও অন্যান্য ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। এসব জ্বরে আক্রান্ত হলে কিংবা সেরে ওঠার সময় বেশিরভাগ মানুষেরই মুখে অরুচি দেখা দেয়।...
বুধবার, আগস্ট ২০, ২০২৫
ওজন কমানো আজকের দিনে প্রায় সবারই একটি সাধারণ লক্ষ্য। বাড়তি মেদ ঝরাতে পারলে শরীর শুধু আকর্ষণীয় হয় না, বরং সুস্থও থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চা—এই দুইয়ের সমন্বয়ই...
মঙ্গলবার, আগস্ট ১৯, ২০২৫
সাইকেল চালালে আমাদের মানসিক চাপ অনেকআংশই কমে। আধুনিক জীবনে ব্যস্ততা, দৌড়ঝাঁপ আর কাজের চাপে অনেকেই মানসিকভাবে অস্থির হয়ে পড়েন। স্ট্রেস, উদ্বেগ, অনিদ্রা ও মনমরা ভাব যেন প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে।...
মঙ্গলবার, আগস্ট ১৯, ২০২৫
কিডনির রোগে নারীরা বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে। প্রায় সব মেয়েরা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে যথেষ্ট উদাসীন থাকেন। অনেক সময় উপসর্গ এড়িয়ে যাওয়ায় কিডনির ক্রনিক অসুখ ধীরে ধীরে ক্ষতি করে। বিশ্বব্যাপী প্রতি...
সোমবার, আগস্ট ১৮, ২০২৫
গর্ভাবস্থা একদিকে যেমন আনন্দের সময়, তেমনই এই সময়টায় প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা ও যত্নের। প্রথম মাস থেকে শেষ মাস পর্যন্ত গর্ভবতী নারীর শরীর ও মন—দুটোই নানা পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। তাই...
সোমবার, আগস্ট ১৮, ২০২৫
বর্ষাকালে মাছ ছাড়া ভোজন যেন অসম্পূর্ণ। নদীমাতৃক এই দেশে বর্ষার মৌসুম মানেই খালবিল ভরে যায় ছোট-বড় নানা রকম মাছের সমারোহে। বড় মাছ সারা বছর কমবেশি পাওয়া গেলেও ছোট মাছ এই...
সোমবার, আগস্ট ১৮, ২০২৫